fajarap- Журнал, 20 фев 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2020

87,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2020:

1423 ккал

Жир: 60,20г | Белк: 36,71г | Углев: 207,63г. Завтрак: Pisang, Kurma. Обед: Buah Naga, Alpukat. Ужин: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Acar Mentimun Asam, Nasi Merah, Tempe Goreng. Перекус/Другое: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Minuman Beras Meksiko (Horchata), Kurma, Pisang, Kismis, Nissin Crispy Crackers. подробнее ...

2677 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Боевые Искусства - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 20 фев 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса