아주심- Журнал, 20 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

40킬로대로 접어든걸 자축하며 감숙왕 바나나 먹기. 평소 먹는 크기의 1.5배..는 되는 듯 ㅋㅋ 접시 크기에 비교하니 헐! 조금 설익어서 아쉽 ㅋ

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2020:

1475 ккал

Жир: 53,88г | Белк: 129,92г | Углев: 130,72г. Завтрак: 사과, Quaker Oatmeal, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, 부추. Обед: 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 사과. Ужин: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 아몬드, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Степпер - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

축하드립니다!

20 фев 20 написано членом: nadafo

닭가슴살이 아주 먹음직스럽네욥ㅎㅎ

20 фев 20 написано членом: ○김블리○

축하드립니당!:))

20 фев 20 написано членом: 🎈again_Joanne🎈

나다포님 김블리님 어게인님 감사드립니다^^오늘은 운동후에 너무 힘들어서 눈물이 나더라고요 ㅠ 힘이납니다.

20 фев 20 написано членом: 아주심


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 20 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса