Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2020
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1273 ккал
|
Жир: 64,68г | Белк: 102,04г | Углев: 71,08г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Обед: ITLV Оливки без Косточки, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Ашан Стейк Форели. Ужин: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Майонез, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Куриная Печень. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Останкино Дымовица из Лопатки, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 10%, Изюм, Сто Пудов Рисовая Мука, Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...
|
|
2073 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
