Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2020
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1756 ккал
|
Жир: 99,55г | Белк: 106,53г | Углев: 109,73г.
Завтрак: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Rostok, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Омлет. Обед: Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Rostok, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Пекинская Капуста, Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки, Бондюэль Кукуруза , Огурец (с Кожурой). Ужин: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Смак Хлеб Rostok, Минтай Жареный, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Смак Хлеб Rostok. подробнее ...
|
|
3042 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Кардио - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
julia_milano-Изменение Веса
|
