Aline Junger- Журнал, 19 фев 20

Параметры Пользователя Aline Junger | < Предыдущая Запись |Следующий >

E hoje foi assim pessoal ➡➡ teve treino cedinho e almoço pós 23h de JI. Muita pressa e fome então foram doiiissss sandubasss!!😬😮 Um de ovo, presunto e salada e outro tipo misto quente! Foram só 21g de carbos líquidos e +- 1000kal. JI até amanhã. 😉🙏🏼

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2020:

935 ккал

Жир: 65,31г | Белк: 56,97г | Углев: 28,85г. Обед: Catupiry Requeijão Cremoso, Cebolinha Verde, Alface, Tomates, Cebolas, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito, Óleo de Soja, Alho, Arisco Caldo de Galinha Caipira. Перекус/Другое: Sanavita Colágeno Hidrolisado. подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа, Велотренажёр - 25 минуты, Мытье посуды - 5 минуты. подробнее ...

125 Сторонников Поддержка

Комментария

ludmila.sarris2 obrigada!! 🥰😘

20 фев 20 написано членом: Aline Junger

alessandraro muito obrigada!! 🙏🏼☺️ A dica do pão está em um dos comentários logo aí em baixo! 😉

20 фев 20 написано членом: Aline Junger

Mari obrigada amiga linda!! Você sempre muito gentil comigo!! ❤️🥰☺️🙏🏼😘

20 фев 20 написано членом: Aline Junger

Vc acha que se eu comer algum chocolate tipo 60 % da picos de insulina ?

20 фев 20 написано членом: helopaleo

Peço para a galera que tem mais experiência em dietas passar no meu mural e dar uma opinião sobre a minha divisão de macros e de refeições. Não quero fazer cetogênica, apenas lowcarb leve, cuidando mais da qualidade e do IG dos carboidratos do que da quantidade, mesmo porque consumo mais de 50 gramas de fibra por dia.

20 фев 20 написано членом: Mathias Geoadm

Adoro esse pão. Tenho consumido diariamente.

20 фев 20 написано членом: Fat Runner

Uma gata! 😺👏🏻💪🏻

20 фев 20 написано членом: anasweetaninha

helopaleo sei que chocolate bom mesmo é de 70% para cima. Acredito que não cause picos de insulina sendo consumido em poucas quantidades mas não tenho conhecimento suficiente para afirmar isso, é bom você dar mais uma pesquisada. 😉😉

20 фев 20 написано членом: Aline Junger

Sheldon vou passar lá! 😉

20 фев 20 написано членом: Aline Junger

Fat Runner também como sempre. 😉

20 фев 20 написано членом: Aline Junger

anasweetaninha obrigada querida!! 😄😄🥰🥰

20 фев 20 написано членом: Aline Junger

Mas que linda Aline!!!! Tá maravilhosa! 🤩🔝😘

20 фев 20 написано членом: menos_22

Fabi obrigada querida amiga!! ❤️☺️🙏🏼😘

20 фев 20 написано членом: Aline Junger

Essa barriguinha aí, tá um espetáculo! Bem lisinha! 🔝🔝🔝 💋💋💋

20 фев 20 написано членом: menos_22

Linda/Maravilhosa/Poderosa/Focada🙆🏻‍♀️🙌🏻💖💖💖💖🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏

20 фев 20 написано членом: Lu_leoninaa

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aline Junger-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aline Junger- Журнал, 19 фев 20

Оставить свой Комментарий

Aline Junger-Изменение Веса