|
E hoje foi assim pessoal ➡➡ teve treino cedinho e almoço pós 23h de JI. Muita pressa e fome então foram doiiissss sandubasss!!😬😮 Um de ovo, presunto e salada e outro tipo misto quente! Foram só 21g de carbos líquidos e +- 1000kal. JI até amanhã. 😉🙏🏼
|
935 ккал
|
Жир: 65,31г | Белк: 56,97г | Углев: 28,85г.
Обед: Catupiry Requeijão Cremoso, Cebolinha Verde, Alface, Tomates, Cebolas, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito, Óleo de Soja, Alho, Arisco Caldo de Galinha Caipira. Перекус/Другое: Sanavita Colágeno Hidrolisado. подробнее ...
|
|
2258 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа, Велотренажёр - 25 минуты, Мытье посуды - 5 минуты. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 35
 Комментария
Linda ! Arrasando no treino , no cardápio e nos macros ! E na belezaaaa❤😍🙆🏽♀️😘
19 фев 20 написано членом: DeahFitness
|
Obrigada amiga!! Vamos que vamos!! Carnaval tá logo alí!! 🙆🏼♀️🙆🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🙈🙈😆😆
19 фев 20 написано членом: Aline Junger
|
Lindíssima, Aline!!! Tá show👍
19 фев 20 написано членом: SANI.OLIVEI
|
20 фев 20 написано членом: DeahFitness
|
Parabéns.... Seu sorriso transmite muita alegria e otimismo !!!
20 фев 20 написано членом: Carrara Man
|
Bom dia amigaaa, sambando na cara do JI, to adorando 😍💓
Ah eu também teria comido os dois lanches, sem dúvidas 🤭
Tá linda, vai arrasar no Carnaval!!! Oh abre alas 🎶🎵🥰😘😘
20 фев 20 написано членом: Pri✌🏻
|
20 фев 20 написано членом: K_mickey
|
Nossa, esse pão está incrível!!!
20 фев 20 написано членом: greisy de bona
|
E esse abdômen sarado hein amiga! Arrasou
20 фев 20 написано членом: Raziela
|
mesmo com pao ainda está mantendo a cetogenica,vc sente fome comendo pao ?Eu sinto muita fome quando como pao é arroz aí ao consigo manter o jejum
20 фев 20 написано членом: helopaleo
|
Sani obrigada querida amiga!! ❤️😉🥰
20 фев 20 написано членом: Aline Junger
|
20 фев 20 написано членом: ludmila.sarris2
|
Carrara obrigada!! Otimismo sempre!! 🙌🏼🙏🏼😉
20 фев 20 написано членом: Aline Junger
|
Pri desse jeito amiga kkkkkk!! Colocando o JI firme e forte para jogo!! 🙌🏼🙌🏼 Amiga lanchinho nessa época de calor é o que há né?! Cai muito bem!! 😋😋😉😉
20 фев 20 написано членом: Aline Junger
|
Karen obrigada amiga linda!! ❤️🥰😘
20 фев 20 написано членом: Aline Junger
|
greisy esse pão é muito gostoso, é o100% integral zero açúcar da Plusvita. Ele tem baixa quantidade de carbos e calorias por porção e tem boa quantidade de fibras. Tenho usado bastante! 😉
20 фев 20 написано членом: Aline Junger
|
Raziela a gente nem respira na hora da foto pra ficar assim! 🤣🤣🤣🙈🙈🙈 Obrigada querida!! 🥰😘
20 фев 20 написано членом: Aline Junger
|
Oi parabéns ! Da a dica do pão que vc usa? 😘
20 фев 20 написано членом: alessandraro
|
Linda e magra: maravilhosa 😍😘
20 фев 20 написано членом: LCIbérica
|
helopaleo como disse abaixo esse pão tem uma quantidade bem pequena de carboidratos líquidos por porção, o que me permite ficar nessa faixa de consumo que seria sim uma cetogênica. Porém, como ele é feito de farinha integral e tem a questão de poder causar picos de insulina, não sei se realmente estou praticando uma cetogênica ou só lowcarb.
Eu não sinto fome durante o jejum não, mas justamente, esse é um pão diferente dos comuns. Arroz então nem se fala, muito mais carbo. Mas isso pode variar de pessoa para pessoa por vários motivos. Tem muita gente que não faz lowcarb e consegue fazer jejum numa boa. O Ideal é você ver o que dá certo para você e seguir essa linha.😉😉
20 фев 20 написано членом: Aline Junger
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Aline Junger-Изменение Веса
|
