Indah Nj- Журнал, 19 фев 20

Параметры Пользователя Indah Nj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2020

88,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2020:

677 ккал

Жир: 21,94г | Белк: 68,27г | Углев: 67,30г. Обед: Nila (Ikan), Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Sawi Putih, ABC Kecap Manis, Jamur Tiram. Перекус/Другое: Alpukat, Buah Naga. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Indah Nj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Indah Nj- Журнал, 19 фев 20

Оставить свой Комментарий

Indah Nj-Изменение Веса