Jul_ will- Журнал, 19 фев 20

На завтрак чудесный овсяноблин с творогом и бананом.
~ 248 ккал
Хорошего всем дня ;))

---

662 ккал

Жир: 19,90г | Белк: 72,72г | Углев: 50,07г.   Завтрак: Творог 5%, Мёд, Банан, Овсяноблин. Обед: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Ужин: Голубика, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Творог 5%. подробнее ...

1341 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...