Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2020
|
135,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 35,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2689 ккал
|
Жир: 87,49г | Белк: 229,22г | Углев: 261,42г.
Завтрак: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Cream Nuvo Творог 5%, Myprotein Omega 3, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мандарины, Красное Яблоко, Myprotein Impact Whey Protein. Обед: Вареное Яйцо, Запеканка из Индейки и Кабачков, Красное Яблоко, Barilla Фузилли, Now Foods Омега-3, Cream Nuvo Творог 5%, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Семена Льна. Ужин: Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красное Яблоко, Мандарины, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Иван-Поле Конфитюр Малина, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Nafoods Маракуйя Сушеная, Замороженные Ягоды, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Верес Горчица Французская, Зеленый Перец, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Перекус/Другое: Myprotein Slow-Release Casein, Эубиотический Ужин. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
