|
bloated and dont know why, DARN IT!!!
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 50,98г | Белк: 79,50г | Углев: 164,41г.
Завтрак: Instant Coffee (made from Powdered), Cooked Egg White, Cooked Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Sugar Free French Vanilla Creamer, Sugar Free French Vanilla Creamer, Apples, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Diet Green Tea with Citrus, Tap Water, Fat Free Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza. Ужин: Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Grilled Zucchini, Italian Style with Mozzarella Cheese Smoked Chicken Sausage. Перекус/Другое: Peanut Butter, Peanut Butter, Bananas, Strawberries, Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2244 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Круговая Тренировка - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
