FJMPontes- Журнал, 18 фев 20

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jantar!
2 ovos fritos na manteiga, 70 gr de torresmo (só comi a metade da porção), 500 ml de água mineral com gás e gelo e limão (espremido e em rodela)!💪🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2020:

2422 ккал

Жир: 165,83г | Белк: 186,47г | Углев: 41,30г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete, Copra Óleo de Côco, Bacon. Обед: Azeite de Oliva, Scala Queijo Minas Meia Cura, Pepino Japonês, Hambúrguer Caseiro. Ужин: Torresmo, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Перекус/Другое: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Probiótica Whey Micellar Morango. подробнее ...

2683 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

49 Сторонников Поддержка

Комментария

Pra quem não entende vou explicar 70 gr de torresmo tem 22 gr de gordura, 0 de carboidratos e 42 gr de proteínas (equivale a meia dúzia de ovos com 1/3 da gordura dos ovos) isto é alimentação forte de verdade por isso não como arroz é fraco simples assim! Não tenho nada contra é que não encaixa na minha filosofia!

18 фев 20 написано членом: FJMPontes

Delícia ! Amanhã terei torresmos também 🤤

18 фев 20 написано членом: DeahFitness

delícia

18 фев 20 написано членом: paulafprint

Torresmo é ótimo, sacia muito!! 😋😋🤤🤤

18 фев 20 написано членом: Aline Junger

Me esqueci de mencionar 70 gr de torresmo tem somente 380 calorias com as macros citadas então é auto explicativo né!

18 фев 20 написано членом: FJMPontes

Fiquei com água na boca.... que lindos esses torresmos e devem estar deliciosos.... amoooo! 😛😛🤤🤤

18 фев 20 написано членом: chrisbortoluzzi1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 18 фев 20

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса