Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
19 фев 20
아주심- Журнал, 19 фев 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
4대보나했더니 100g 쪘..ㅠ 어제 그제 하루단백바 반개씩 더 먹어서 그런가보다. 끊어야지 ㅠ
50,1 кг
Потеряно до сих пор:
16,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 февраля 2020:
1433 ккал
Жир: 53,72г | Белк: 129,48г | Углев: 119,14г.
Завтрак:
부추, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 사과.
Обед:
사과, 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살.
Ужин:
닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음).
Перекус/Другое:
호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 삶은 계란흰자, 아몬드.
подробнее ...
2306 ккал
Упражнение:
Йога - 50 минуты, Степпер - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 2 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю