victorycat87- Журнал, 18 фев 20

Параметры Пользователя victorycat87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2020

58,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2020:

1519 ккал

Жир: 45,95г | Белк: 65,65г | Углев: 225,40г. Завтрак: Вода, Апельсин, Молочный Коктейль. Обед: Вода, Апельсин, Грейпфрут, Чечевица Вареная, Сметана 20%. Ужин: Груши, Груши, Селедка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Перекус/Другое: Грейпфрут, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 38 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

victorycat87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

victorycat87- Журнал, 18 фев 20

Оставить свой Комментарий

victorycat87-Изменение Веса