Kolycheva007- Журнал, 18 фев 20

За последние три месяца прилепились лишние 3 кг. Если раньше вес в среднем стоял на 55 кг, то сейчас стабильно 57. Ввожу спорт три раза в неделю, не более 1600 кал в день. А сладкое и мучной до 12 часов дня. После 18 ноль ноль никакой тяжелой еды, Чаще всего вообще не ем. Физическая активность очень низкая.

57,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1529 ккал

Жир: 77,46г | Белк: 80,36г | Углев: 140,15г.   Завтрак: La Pina Арахисовая Паста, Яблоко. Обед: Куриные Грудки (Запеченые), Лента Рис с Морковью и Луком. Ужин: Monini Бальзамический Соус, Солнечная Фазенда Руккола, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Перекус/Другое: Ашан Кекс с Маком. подробнее ...

1703 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...