|
Итак, уменьшение калорий дало отек и полное сопротивление организма к похудению😂😂😂😂😂не хочет он))) но мне очень интересно посмотреть - что и как мы набрали с тренером. Придется попрощаться с хип трастом на 130 кг, ради красивого рельефа. Самое главное во всем этом-когда знаешь как набрать и сбросить, больше увеличение веса тебя не пугает. Начинаем отсчет - 10 недель!
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1711 ккал
|
Жир: 72,68г | Белк: 127,78г | Углев: 144,31г.
Завтрак: Кофе с Молоком, VPLab Nutrition Platinum Whey, Едим Дома Сырники Классические, Сыр Проволоне, Пятерочка Банан. Обед: Кофе с Молоком, Перекресток Хлеб Бородинский, Шампиньоны в Сметане, Ближние Горки Окорок в Кавказском Соусе с Перцем Чили, Мираторг Овощи по-Деревенски . Ужин: Ашан Гранат, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Iberica Каперсы, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины, Лимонный Сок. Перекус/Другое: VPLab Nutrition Platinum Whey, Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
