soniamontaña- Журнал, 17 фев 20

Параметры Пользователя soniamontaña | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vamos a por el lunes! Medio aguacate, filete de ternera, y ensalada de pepino, tomate y pimiento rojo crudo, aderezada solo con albahaca y cebolla granulada. Poco carbohidrato para compensar los excesos del finde 🤷🏼‍♀️
330 kilocalorías 👍🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2020:

715 ккал

Жир: 39,87г | Белк: 54,32г | Углев: 42,23г. Обед: Pepino, Pimiento Rojo, Aguacate, Filete de Añojo. Ужин: Coliflor Cocido (Fresco), Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto, Carrefour Pan de Hogaza. подробнее ...

1572 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow!! Solo 330 cal? Que bien repartidas!!

17 фев 20 написано членом: sungel

Siiii, 145 el filete, 160 el aguacate, y alrededor de 35 la ensalada sin aliñar 😉

17 фев 20 написано членом: soniamontaña

Pues te felicito!

17 фев 20 написано членом: sungel

Estás de dieta keto?

18 фев 20 написано членом: nomi_nomi

A la primera vista muchos hidratos y poca grasa

18 фев 20 написано членом: tankin0710

Tankin, creo que se te escapan un par de cositas: 1) los aguacates son básicamente grasa. Y 2) el pepino, el tomate y el pimiento son bajos en carbohidratos, y por supuesto el filete también

18 фев 20 написано членом: EvaSieteTres

Gracias Eva, muy bien explicado 👍🏼

18 фев 20 написано членом: soniamontaña

nomi_nomi, no hago dieta ceto, pero sí que procuro no comer mucho carbohidrato 🙂

18 фев 20 написано членом: soniamontaña


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soniamontaña-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soniamontaña- Журнал, 17 фев 20

Оставить свой Комментарий

soniamontaña-Изменение Веса