Rusca- Журнал, 16 май 13

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2013

83,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2013:

689 ккал

Жир: 20,81г | Белк: 19,61г | Углев: 109,55г. Завтрак: Barra de Cereais Banana e Mel Light, Suco de Maçã, Bolo de Laranja. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Salada Verde Mista, Nuggets de Frango, Banana Prata, Mel. подробнее ...

3261 ккал

Упражнение: Вождение - 5 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 36 минуты, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 16 май 13

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса