Mcvalla- Журнал, 17 фев 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2020

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2020:

2098 ккал

Жир: 71,51г | Белк: 91,86г | Углев: 268,04г. Завтрак: Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Голден Яблоко, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Голден Яблоко, Папа Джонс Пицца Ветчина и Грибы, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Ужин: Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Свеклы, Морковь. подробнее ...

1999 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю