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3505 ккал
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Жир: 155,11г | Белк: 259,37г | Углев: 299,53г.
Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Cenouras, Maçãs Gala, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Zona Cerealista Fibra de Maça, Performance Nutrition Caseína, Muscle Full Albumina, Imbiara Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia, Acelga, Zona Cerealista Fibra de Maça, Arma Zen Farinha de Berinjela, Lowçucar Gelatina, Performance Nutrition Caseína, Muscle Full Albumina, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia. Обед: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Pão, Galo Macarrão Integral Parafuso, Palmito, Rebentos de Bambu Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Tabule, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Estrogonofe de Carne, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Peixe Empanado. Ужин: Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Перекус/Другое: Catupiry Requeijão Cremoso, Frango Grelhado, Omelete. подробнее ...
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