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Não tenho ideia da última vez que pesei 77 kg (Era muito pequena) na verdade tenho a impressão que pulei esses números na minha vida kkkk. Estou bem empolgada e feliz com minha evolução... continuo no foco!
⬇️#Desce_ordinário ⬇️
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77 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1595 ккал
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Жир: 115,11г | Белк: 134,31г | Углев: 28,10г.
Завтрак: Café, Ovo, Peito de Frango, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree. Обед: Café, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates Cereja, Ovo. Ужин: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Перекус/Другое: Amendoim, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Peito de Frango, Ovo. подробнее ...
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2078 ккал
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Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️🎉👏🏽🙌🏽
15 фев 20 написано членом: DeahFitness
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Parabéns! 👏 acho que é normal não perceber que ganhamos peso durante um tempo, quando assustei estava com 80kg agora corro atrás do prejuízo.
15 фев 20 написано членом: emagrecendo_bem
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@DeahFitness obrigada pelo apoio. #Desce_ordinário mesmo. Pq eu amo essa setinha azul 💙 kkkk
15 фев 20 написано членом: Lawliet (L)
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Kkk que venham muitas mais ou não né , senão já já você some 🤣
15 фев 20 написано членом: DeahFitness
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@emagrecendo_bem Muito isso mesmo. Eu com 15-16 anos já tinha 120 kg emagreci com RA E remedios(minha mãe me obrigou a ir no endócrino e na nutri) depois cheguei em 80kg (parei com a dieta)e engordei novamente Pra 97kg (aí entrei no fatsecret) e agora estou com 77 kg é quero perder bem mais. Estou decidida e focada pra isso! Obrigada pelo apoio. 😀🙏👍🥰
15 фев 20 написано членом: Lawliet (L)
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@DeahFitness tem muita coisa pra perder ate eu sumir kkkk brincadeirinha.mas quero perder pelo menos mais 17 kg. 🙏
15 фев 20 написано членом: Lawliet (L)
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15 фев 20 написано членом: DeahFitness
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15 фев 20 написано членом: Lawliet (L)
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Parabéns! Agora falta bem pouco para o seu objetivo!!!
15 фев 20 написано членом: Katiaromao
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Parabéns Patrícia que bom que esta dando certo, segue firme! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
15 фев 20 написано членом: leleko fit
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Sabia que vc iria aprender, depois que começa a entender como funciona a coisa anda mesmo, vc ainda vai conseguir muito mais, o que nunca imaginou uhuuu, vida nova como eu! Parabéns!
15 фев 20 написано членом: FJMPontes
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@Katiaromao muito obrigada, sim! Graças à Deus falta pouco, estou tão empolgada!
15 фев 20 написано членом: Lawliet (L)
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@leleko fit Muito Obrigada ! Sim! Vou seguir no foco com todas as forças. Quero muito atingir meu objetivo dessa vez.😀💪🙏
15 фев 20 написано членом: Lawliet (L)
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@FJMPontes verdade. Foi "complicado"entender meu corpo. Mas agora estamos começando a nós entender melhor kkk espero conseguir meu objetivo logo logo...
15 фев 20 написано членом: Lawliet (L)
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Parabéns! Desejo que sua evolução permaneça e te traga muita paz interior... É que eu busco neste processo 🤗💐
15 фев 20 написано членом: ljaqueline
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15 фев 20 написано членом: PatríciaRuiz
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@ljaqueline Muito obrigada, te desejo tudo em dobro! Obrigada pelo apoio e carinho 😀🥰👍🙏
15 фев 20 написано членом: Lawliet (L)
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@Patricia FeRu Muito obrigada flor ! 😀🥰👍🙏
15 фев 20 написано членом: Lawliet (L)
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Parabéns!! Esse é uma sensação incrível!! 👏🏼👏🏼🙏🏼🙏🏼😉😉
15 фев 20 написано членом: Aline Junger
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Que demais! Parabéns e força pra seguir adiante 👏👏
15 фев 20 написано членом: Foster_Tâmara
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Lawliet (L)-Изменение Веса
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