willser.ws- Журнал, 15 фев 20

Параметры Пользователя willser.ws | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2020

98,8 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2020:

2136 ккал

Жир: 74,25г | Белк: 127,50г | Углев: 238,56г. Завтрак: Suco de Maracujá, Ovo Cozido. Обед: Caldo de Cana, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Salmão no Forno ou Grelhado, China in Box Yakisoba Clássico, Ceviche, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Gendai Sashimi Peixe Branco, Shimeji na Manteiga, Makis Place Temaki Salmão Cream. Перекус/Другое: Trakinas Biscoito Recheado, Trakinas Trakinas Morango, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Bolo de Milho, Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal. подробнее ...

2407 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

willser.ws-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

willser.ws- Журнал, 15 фев 20

Оставить свой Комментарий

willser.ws-Изменение Веса