focojess- Журнал, 14 фев 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2020

65,5 кг Потеряно до сих пор: 49,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2020:

535 ккал

Жир: 33,08г | Белк: 33,07г | Углев: 30,14г. Завтрак: Banana-Maçã. Обед: Vagem Cozida, Miss Croc Lemon Pepper, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Уборка - 45 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю