Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2020
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2690 ккал
|
Жир: 109,48г | Белк: 115,68г | Углев: 338,27г.
Завтрак: Coco Seco, Arándanos, Antiuxixona Chocolate 85% Cacao, Colun Yoghurt Batido Light, Tottus Semillas de Calabaza, Frutillas, Semillas Secas de Chía, Almendras, Plátano, Hojuelas de Avena. Обед: Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Melón , Salmón al Horno o a la Parrilla, Berenjena Cocida, Zanahoria Cocida, Arvejas, Minuto Verde Choclo Grano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Palta. Ужин: Miel, Cachet 70% Dark Chocolate , Ajo, Pimentón, Aceite Vegetal, Jumbo Leche Descremada, Manzana, Arvejas, Minuto Verde Choclo Grano, Lider Arroz Integral , Cebollas, Huevo, Mi Tierra Proteína De Soya, Carozzi Sémola, Soprole Leche Descremada, Azúcar Granulada. Перекус/Другое: Manzana, Colun Quesillo Light, Tomates, Pan de Trigo 100% Integral. подробнее ...
|
|
1998 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
