Kateway_15- Журнал, 13 фев 20

Всем добрый вечер, помогите пожалуйста, кому не сложно, правильно ли я посчитала калорийность домашнего супа?
1. Взвесила все сырые ингредиенты: куриное филе, лук репчатый, морковь, свеклу, капусту, томат пасту, картофель
2. Сложила все это по граммам: получилось 1240гр
3. Посчитала калорийность каждого ингредиента (табличные значения в сыром виде), сложила общую калорийность этих продуктов и получила 1200ккал
4. Ничего не обжаривала, всё варила
5. Когда суп сварился, взвесила его: получила 3100гр (с водой-0 ккал)
6. Пропорцией посчитала: 3100гр-1200ккал, тогда 100гр - 38ккал.

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

---

1066 ккал

Жир: 47,79г | Белк: 26,08г | Углев: 131,09г.   Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай. Обед: Лента Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Роллтон Бульон Домашний Мясной. Ужин: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Борщ с Курицей. подробнее ...