Mcvalla- Журнал, 13 фев 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2020

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2020:

1668 ккал

Жир: 65,31г | Белк: 77,54г | Углев: 181,95г. Завтрак: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Ужин: Любовь Пирогова Пирог Мясо с Капустой, Любовь Пирогова Пирог с Вишней и Белым Шоколадом, Любовь Пирогова Пирог Яблоко в Сливочной Карамели , Любовь Пирогова Лимонный Пирог. Перекус/Другое: Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю