Rodrigo Felipe- Журнал, 12 фев 20

Almoço... 120g de Proteina de soja texturizada refogada com gengibre, 100g de batata doce. 👊

---

1473 ккал

Жир: 34,72г | Белк: 111,58г | Углев: 179,80г.   Завтрак: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Melão Amarelo, Café. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Ужин: Yoki Farofa Tradicional, Quero Ervilha, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Berinjela Cozida, Wickbold Pão de Forma Integral, Melão Amarelo, AdeS Leite de Soja Zero, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. подробнее ...

3608 ккал

Упражнение: Corrida/Caminhada - 50 минуты, Отдыхать - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...