neaner- Журнал, 31 авг 10

Параметры Пользователя neaner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2010

134,3 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 57,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2010:

2445 ккал

Жир: 74,77г | Белк: 89,18г | Углев: 351,53г. Обед: 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Chewing Gum (Sugared), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tomato Sauce, Red Kidney Beans (Canned), Salsa, Corn, Ritz Reduced Fat Snack Crackers, Reduced Fat Vanilla Sandwich Cookie, Diet Coke. Ужин: Ketchup, Organic Hot Salsa, Restaurant Style Tortilla Chips, Steamfresh Baby Broccoli Blend, Homestyle Yeast Rolls, Salmon Cake or Patty. Перекус/Другое: Chocolate Graham Crackers, 1% Fat Milk, Non-Dairy Creamer, Coffee, Chewy Bars - Oats & Chocolate. подробнее ...

3539 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neaner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neaner- Журнал, 31 авг 10

Оставить свой Комментарий

neaner-Изменение Веса