Дюжинка- Журнал, 12 фев 20

825 ккал. Яичница на слив.масле с помидорами и сыром, кофе со сливками и орешками.

---

1311 ккал

Жир: 100,42г | Белк: 75,52г | Углев: 30,31г.   Завтрак: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Обед: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Помидоры, Грецкие Орехи, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Сливочное Масло, Яйцо. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...