dzaka saja- Журнал, 12 фев 20

Параметры Пользователя dzaka saja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2020

66 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2020:

1392 ккал

Жир: 59,93г | Белк: 116,54г | Углев: 89,01г. Завтрак: Tempe. Обед: Sambal Goreng, PEPES TONGKOL/CAKALANG, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Jagung. Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Ayam Masak Merah. Перекус/Другое: Kacang Tanah Goreng, UHA Kororo, Indomaret MIX NUTS Aneka Kacang, Pie Susu, Kroket, Indomaret MIX NUTS Aneka Kacang. подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, HIIT - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dzaka saja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dzaka saja- Журнал, 12 фев 20

Оставить свой Комментарий

dzaka saja-Изменение Веса