Alaya2010- Журнал, 12 фев 20

Параметры Пользователя Alaya2010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

первый завтрак. начинаю пить кальций и вит д3

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2020:

1465 ккал

Жир: 51,48г | Белк: 76,30г | Углев: 180,51г. Завтрак: Driscoll's Raspberries, Приготовленный Яичный Белок, Яготинська Ряженка 4%, АТБ Овсянка , Розумний Вибір Цукор, Форель, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлебодар Хлеб Бородинский . Обед: Баклажаны Тушеные, Winway Суміш Насіння Салатний Мікс, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Carrots. Ужин: АТБ Банан, Овсяное Печенье Домашнее, Яготинский Молоко 2,6%, Молокія Кефир 1%. подробнее ...

2535 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alaya2010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alaya2010- Журнал, 12 фев 20

Оставить свой Комментарий

Alaya2010-Изменение Веса