mysize10- Журнал, 11 фев 20

WOW, I got all of my water down by 1:30 pm today. I guess I'll be up all night releasing the extra water that I'm going to take in tonight. :O

---

1133 ккал

Жир: 62,30г | Белк: 35,66г | Углев: 112,11г.   Завтрак: Water, Lemon Juice, Celery, Pears, Trader Joe's Persian Cucumber, Spinach. Обед: Philadelphia Original Cream Cheese, Soft Pretzels. Ужин: Bulletproof Upgraded MCT Oil, Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna, Marketside Sunflower Bacon Crunch Chopped Salad Kit. Перекус/Другое: Water. подробнее ...

2330 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...