NOLAMOMMY- Журнал, 11 фев 20

Wrong direction again. I will not gain this weight back. It’s been a year and 1/2 being 100 pounds down. Kind of stopped at that first goal and have played with 15 pounds up and down since March. Gotta get back into the 60’s an not allow the 170’s back. Then I can set a different goal. One day at a time. Mindfulness and accountability are a must. Food diary always is a true friend.

79,6 кг Потеряно до сих пор: 46,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1915 ккал

Жир: 53,88г | Белк: 114,22г | Углев: 130,12г.   Завтрак: Milk (Nonfat) . Обед: McDonald's Double Hamburger. Ужин: Turkey Chili. Перекус/Другое: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Vodka. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Walking - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...