metamora- Журнал, 10 фев 20

I've lost some of my self-discipline. Chocolate and ice cream attract me. We eat out more often for lunch. I've been drinking wine for the last several days, never a good thing for my dietary goals. We have Valentines' Day ahead which we will celebrate with our family at a nice restaurant. I plan lunches ahead with friends. Lent is coming, a time of reflection and reordered priorities. I have hope.

58,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1180 ккал

Жир: 44,49г | Белк: 62,05г | Углев: 83,60г.   Завтрак: Cheerios, Whole Milk, Coffee. Обед: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Butter, Trader Joe's Coq Au Vin. Ужин: Avocados, Sutter Home Chardonnay, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Lobster Tail. подробнее ...

1877 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...