|
|
1546 ккал
|
Жир: 53,17г | Белк: 121,74г | Углев: 154,16г.
Завтрак: Camarones, Snowpeas (Vaina de Guisante), Avena, Okko Linaza Semilla Entera, Chia, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Vega Sport Performance Protein Vanilla, Organic India Moringa, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Plátano, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Sara Lee Delightful, Champiñones, Aguacate, MRM Reload BCAA+G Post-Workout Recovery, Libanius Jocoque Seco 0% Grasa, Nueces, MRM Veggie Elite - Vanilla Bean, Frambuesas, Calabaza. Обед: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Aguacate, Libanius Jocoque Seco Natural, Herdez Salsa de Guacamole, Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Susalia Churrinopal, Zucchini, Zanahoria. Ужин: Naturaleza Ámbar Miel, White Mountain Nonfat Bulgarian Yogurt. Перекус/Другое: HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Chobani Yogurt Griego Natural, Agua de Coco, Great Value Soy Butter, Okko Rice Cakes con Quinoa, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, HEB Blueberries, Nectarinas, Manzana Verde, Nueces. подробнее ...
|
|
1860 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 4 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
