DonShar- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя DonShar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Na een week niet tellen, Shoarma, Chinees, Falafel en Sushi valt de schade mee!🤦🏾‍♂️
Gaan er weer voor!

99,9 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

1830 ккал

Жир: 66,91г | Белк: 142,57г | Углев: 159,55г. Завтрак: Gekookt Ei, Sondey Maiswafels, Hero Frambozen Extra Jam. Обед: Golden Sun Basmati, Uien, AH Aubergine, AH Trostomaten, Lidl Kipfilet. Ужин: AH Mager Rundergehakt, HAK Witte Bonen, AH Volkoren Pandanrijst. Перекус/Другое: Pinda's, Ikea Hotdog. подробнее ...

94 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

31 Сторонников Поддержка

Комментария

Succes!!

10 фев 20 написано членом: happycaviq

Je zit nog steeds onder de 100... 🤣

10 фев 20 написано членом: margrietje_87

idd margrietje 87👍🏽💪🏽🤣🤣

10 фев 20 написано членом: DonShar

Lekker 🤤

10 фев 20 написано членом: AviaMar

Hoeveel dagen heeft jouw week 😂 Kun je het goed combineren met een druk gezinsleven?

13 фев 20 написано членом: pmkorpershoek

@Pmkorpershoek mijn week heeft 7 dagen waarvan ik 6 gebruik voor sport( drie dagen sporten 1 rustdag). Ik train graag vroeg in de ochtend, als de kids en vrouw net weg zijn. vanaf een uur of 12 ben ik bereikbaar voor klanten ed. Vroeger toen de kids nog klein waren was balans vinden moeilijker. En jij hoe gaat het jou af?

13 фев 20 написано членом: DonShar

Sporten / beweging doe ik niet meer met regelmaat (muv wandelen) . Als ik de 95kg bereikt heb durf ik de boel weer te belasten en ga ik weer aan de slag. Ik heb drie kinderen (7 - 5 - 2 jaar), na het bedritueel ben ik vaak af haha. De gym gaat bij ons pas om 07.00 uur open, lijkt me heerlijk om te sporten voor je werk begint. Wat voor werk doe je?

13 фев 20 написано членом: pmkorpershoek


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DonShar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DonShar- Журнал, 10 фев 20

Оставить свой Комментарий

DonShar-Изменение Веса