adeliaasagie- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя adeliaasagie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2020

66 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

967 ккал

Жир: 29,78г | Белк: 85,41г | Углев: 93,98г. Завтрак: Telur Rebus, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kalbe Nulife Sweetener, Nescafe Classic. Обед: Bawang Bombay Dimasak , Saus Teriyaki, Saus Tiram, Jagung Rebus, Bayam, Risoles, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Перекус/Другое: Rebo Kuaci Original, Belimbing, Melon. подробнее ...

1875 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adeliaasagie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adeliaasagie- Журнал, 10 фев 20

Оставить свой Комментарий

adeliaasagie-Изменение Веса