belaten- Журнал, 10 фев 20

За 2 недели 4 кг? Мощно А можно узнать калорийность вашу суточную и как достигли результата ? 

moanesan, это было на диете Дюкана. 3 первых дня белковых, и полторы недели чередуется белок +белок и овощи.(но каждому свои расчеты!!!!)Без сахара,без масла и выпечки. Ну вернее выпечка только по Дюкану (а ее огого сколько)+ каждый день овсяные отруби по 2-3 столовых ложки. Почитайте диету Дюкана. Я лет 10 назад так же похудела по нему на 15 кг за 3 месяца. Он реально изменил к лучшему мою жизнь. Сейчас только поддерживаю себя в тонусе. Обычно +2-3 кг от сезона к сезону. И то,я думаю это из-за стресса.