Katie_1986- Журнал, 08 фев 20

So I’d lost 10lb this week up until going out for my birthday meal. I went to a Japanese place and we had a banquet of food and lots of alcohol. Think I’m gonna wait till Thursday before getting weighed again as I don’t want to feel down hearted. I’m going away for valentines weekend though so that’s also gonna be a tough one. Better smash the gym this week to keep it off. Wish me luck

95,3 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 28,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3104 ккал

Жир: 52,69г | Белк: 106,86г | Углев: 294,67г.   Завтрак: Bananas . Обед: Tesco King Prawns with Garlic & Parsley, Marks & Spencer Feta & Olive Greek Salad. Ужин: Bombay Sapphire Gin, Merlot Wine , Blue Dragon Japanese Special Fried Rice Bake, Asda Japanese Teriyaki Chicken Noodles, Wagamama Miso Soup & Japanese Style Pickles, By Sainsbury's Japanese Chicken & King Prawn Yaki Udon, Boots Shapers Japanese Style Salmon & Prawn Sushi Rice Salad, Tesco Healthy Living King Prawns with Japanese Black Rice, Jagermeister Jagermeister, Carlsberg Lager, Cava. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 1 час, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...