sonnyjim97- Журнал, 09 фев 20

Параметры Пользователя sonnyjim97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2020

90,7 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2020:

1766 ккал

Жир: 44,60г | Белк: 87,49г | Углев: 225,23г. Завтрак: Asda Smooth Orange Juice from Concentrate, Asda Cream of Tomato Soup, Wholemeal Medium Sliced Bread, Light. Обед: Chocolate Covered Raisins, Alpen No Added Sugar Muesli, raisins, semi skimmed milk. Ужин: Frylight Sunflower Oil Spray, Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Red Onions, beef oxo cube, Sainsbury's Frozen Baby Carrots, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dry Spaghetti, red wine, parmesan cheese. Перекус/Другое: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sonnyjim97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sonnyjim97- Журнал, 09 фев 20

Оставить свой Комментарий

sonnyjim97-Изменение Веса