Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
*Kenia*
Журнал
09 фев 20
*Kenia*- Журнал, 09 фев 20
Параметры Пользователя *Kenia*
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Depois de um mês na total diciplina, tive a péssima idéia de ter um dia Livre para comer tudo que gosto, comecei com o café da manha como nos velhos habitos 1 coxinha, 1 fatia de pão e no final da tarde 1 pedaçinho de bolo e 1 sorvete na casquinha que mal dei conta de tomar... Péssima idéia? Sim passei o dia todo mal enjuada, com dor no estomago, sentindo pesado e ansia só melhorei depois de ''chamar o balde'' e jogar tudo pra fora...E por fim no jantar dispensei a Pizza e entrei logo no meu JI... E hoje voltei a alimentação saudavél ao Foco mas dessa vez sem ficar esperando o proximo mês com tanta ansiedade para jacar...
#TamoJuntos🙏🏻💪💖😘
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 февраля 2020:
565 ккал
Жир: 30,37г | Белк: 49,79г | Углев: 24,16г.
Обед:
Rúcula, Carne de Panela, Sadia Mussarela, Ovo Mexido.
Перекус/Другое:
Suco de Acerola.
подробнее ...
4104 ккал
Упражнение:
HIIT - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
me identifiquei com seu relato. Sempre comia em rodízio,na maioria das vezes a noite.Dormia mal,acordava com azia,estômago pesado e dor de cabeça.Agora comendo melhor,tenho até dormido bem.☺️
10 фев 20 написано членом:
lili abdel
Eu entendo o que você relatou. Por muito tempo eu me controlei e segui dietas restritivas, mas eventualmente eu comia demais e depois me culpava. Há um ano como tudo o que quero, mas com muita disciplina e equilíbrio. Abraços
14 фев 20 написано членом:
LCIbérica
Não desista!!! Vai conseguir!!! Foco, foco, foco💪🏻💪🏻
27 мар 20 написано членом:
sklenke
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
*Kenia*-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю