kübraafterZE- Журнал, 09 фев 20

Параметры Пользователя kübraafterZE | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2020

73 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2020:

1271 ккал

Жир: 53,51г | Белк: 47,37г | Углев: 139,17г. Обед: Mado Karamelli Dondurma, Sırma Kolajen, Pınar Kido Muzlu Süt, Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, Kahve. Ужин: Mayonez, Barbekü Sosu, Ketçap, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Patates Kızartması (Orta), 1/4 Lb Etli Yuvarlak Ekmek Üzerine Hamburger. Перекус/Другое: Ülker Saklıköy Klasik. подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 16 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 14 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 4 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

32 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kübraafterZE-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kübraafterZE- Журнал, 09 фев 20

Оставить свой Комментарий

kübraafterZE-Изменение Веса