|
|
1714 ккал
|
Жир: 65,27г | Белк: 115,96г | Углев: 168,99г.
Завтрак: Супрадин Таблетки Шипучие, Вода, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Doppel Herz Омега-3, Мёд, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот. Обед: Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Ultimate Nutrition Протеин Малина, Вареное Яйцо, Вода, Морковь, Лук, Картофель Отварной, Телятина Отварная, Мистраль Маш Отварной . Ужин: Мёд, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Лента Багет Оригинальный с Чесночным Маслом, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Конти Золотая Лилия, Авокадо Авокадо, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Огурец (с Кожурой), Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски. Перекус/Другое: Село Зеленое Кефир 1%, Клюква, Малина, Банан, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Ultimate Nutrition Протеин Малина. подробнее ...
|
|
1915 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа, Плавание (Медленное) - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
