BillyLoneWolf- Журнал, 11 май 13

Hernia procedure 9 May. Rested a day and a half. Time to get out walking. Looking forward to some light exercise.

---

2141 ккал

Жир: 83,09г | Белк: 177,67г | Углев: 178,72г.   Завтрак: Beets, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dry Roasted Salted Peanuts, Garden of Life Raw Meal, Glory Foods Kale Greens, Flax USA Organic Golden Flax Meal, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Ginger, Kirkland CoQ10, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland Signature Daily Multi. Ужин: Beef Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Hot Salsa, Cool Ranch Tortilla Chips (28.3g), Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). подробнее ...

2428 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...