Cb1006- Журнал, 08 фев 20

Параметры Пользователя Cb1006 | < Предыдущая Запись |Следующий >

My pumpkin 🎃 protein pancakes 🥞
506 calories
76 protein
27 carbs
7 fiber
5 fat

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2020:

2159 ккал

Жир: 58,34г | Белк: 182,01г | Углев: 91,72г. Завтрак: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Schnucks Extra Creamy Whipped Topping, Walden Farms Maple Walnut Syrup, Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder, Hy-Vee Pumpkin, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Caulipower Spicy Chicken Tenders , Philadelphia Original Cream Cheese, Daisy Sour Cream, Broccoli , Carrots , Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Перекус/Другое: Michelob Ultra Light Beer, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. подробнее ...

3156 ккал

Упражнение: garmin - 4 часа, Google Fit - 20 часа. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Gorgeous! :0)

08 фев 20 написано членом: binkytexas

these look amazing

09 фев 20 написано членом: angel_face0145

Simple. 1 carton egg whites, 200g pumpkin, 1 scoop of protein powder & cinnamon. I have mainly used quest proteins. I use walden farms syrup & reg "whipped topping" can style. This was more liquid batter but you can use half the whites or another scoop of protein to thicken it up. Super moist. Easy to flip. Took me a long time to make decent ones that weren't rubbery. Pumpkin does the trick.

09 фев 20 написано членом: Cb1006

Love it❤️❤️❤️❤️❤️❤️

09 фев 20 написано членом: ocean_girl

I think so Chris. There's 10 servings of 3tbsp..

09 фев 20 написано членом: Cb1006


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cb1006-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cb1006- Журнал, 08 фев 20

Оставить свой Комментарий

Cb1006-Изменение Веса