maeday42- Журнал, 08 фев 20

Параметры Пользователя maeday42 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Surprised by the gain. It makes me think that I cannot do a "lazy Keto" with net carbs. This week I'll try to stay within the 20 carbs. I find I'm doing too many Keto treats and not eating enough actual food. No excuse, but this was a hard week, looking back over my menu I'd say the alcohol was also a bad idea. I've also gotta get off my ass and so some exercise, my coworkers tell me snowshoes are a good way to burn calories. I've go to go shopping for my Mom, maybe I'll stop and see how much they cost.

100,4 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2020:

1157 ккал

Жир: 102,23г | Белк: 41,26г | Углев: 15,44г. Завтрак: Perfect Keto Keto Collagen, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Finlandia Imported Butter , Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Cooked Artichoke (from Fresh). Ужин: Vlasic Baby Kosher Dills, Butter , Target 85/15 Ground Beef. Перекус/Другое: Cheesecake Fat Bomb. подробнее ...

2657 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Lazy keto means tracking only the net carbs to be under 20 g, and not calories or the other macros. It’s a little tricky because I found that if calories aren’t under control, sometimes people can gain on keto.

08 фев 20 написано членом: moopie321


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maeday42-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maeday42- Журнал, 08 фев 20

Оставить свой Комментарий

maeday42-Изменение Веса