|
20 января 2020 моя точка старта 🏃🏻♀️ тот момент, когда я решила контролировать свой вес и строго следить за дефицитом⚖️ За 19 дней ушло 2,3 кг, думаю, дальше будет темп снижаться и это нормально 😌 пока в кайф, продолжу в том же духе, потом буду ломать голову на тему «как удержать вес»😝
|
1585 ккал
|
Жир: 61,83г | Белк: 64,26г | Углев: 197,59г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Русский продукт Овсянка Монастырская, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Обед: Ашан Киви, Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин. Ужин: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Мёд, Скайфуд Мука Пшеничная Пышечка. Перекус/Другое: Аппетиссимо Фрукты в Желе Клубника, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Лимон. подробнее ...
|
|
 Комментария
е-мае, вот этож зависть🤦🏻♀️ вы роскошно выглядете! и это не означает, что можно за собой перестать следить как, видимо, кажется, девушкам покрупнее
09 фев 20 написано членом: Ksu21
|
Феерично! 2,3 кг! Поделитесь, пожалуйста, деталями)
09 фев 20 написано членом: lshelegeda
|
09 фев 20 написано членом: penelopa1980
|
дак вы тут очень худая......куда худеть?уберете мышечную массу и будет некрасиво
09 фев 20 написано членом: Alexeyhelger
|
Алексей, я занимаюсь силовыми и ем достаточно белка, так что потеря не велика в мышцах
09 фев 20 написано членом: ViktoriaKam
|
09 фев 20 написано членом: S_Nightcat
|
09 фев 20 написано членом: ViktoriaKam
|
09 фев 20 написано членом: newpepper1586
|
И у меня 20.01 точка старта. Цель 55 кг!
13 фев 20 написано членом: medunika13
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ViktoriaKam-Изменение Веса
|
