Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2020
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1646 ккал
|
Жир: 85,17г | Белк: 98,19г | Углев: 123,12г.
Завтрак: Bosbessen, Quaker Havermout (40g), Sojamelk. Обед: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Soepgroente, Roerei. Ужин: Olijfolie, Zoete Aardappel, Rode Paprika, Venkel, Wortelen, Gepaneerde Gebakken Vis. Перекус/Другое: Lidl Hüttenkäse, Atkins Cracker, Arla Lactosevrije Yoghurt, Nescafé Cappuccino, Walnoten, Lidl Hüttenkäse , All Seasons Gemengde Sla, AH Snoeptomaatjes, Zwagerman Flinterdunne Kipfilet, Galbani Mozzarella 20 Mini. подробнее ...
|
|
2350 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marije1606-Изменение Веса
|
