focojess- Журнал, 07 фев 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2020

67 кг Потеряно до сих пор: 47,8 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2020:

919 ккал

Жир: 46,28г | Белк: 56,30г | Углев: 70,07г. Завтрак: Quatá Queijo Coalho Espeto, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. Обед: Cebolas, Tomates. Ужин: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Беговая Дорожка - 1 час, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю