|
|
1327 ккал
|
Жир: 43,27г | Белк: 96,82г | Углев: 140,45г.
Обед: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 食品成分データベース まだこ (茹でる), 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, コーヒー, トップバリュー もやし. Ужин: 森永製菓 バニラモナカジャンボ 冬限定, ゆずこしょう, わさび, トップバリュー もやし, エノキ, オリーブオイル, レモンジュース, 小麦粉, 鶏がらスープストック, たらこ, マダラ, にら, 粉唐辛子 コチュカル, 食品成分データベース あんきも, CO-OP キムチ, だいこん, 食品成分データベース まだら 白子 生, ポン酢, タコ. Перекус/Другое: 山崎製パン 5つに切ったロールケーキ チョコ, ブラウニー, チョコレートムース, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. подробнее ...
|
|
1668 ккал
|
Упражнение:
ストレッチ - 20 минуты, 滝汗 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
アイスは食べない方が良いけど、沢山ある魚のために冷凍庫のスペースを開けないと…
07 фев 20 написано членом: Minminp
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
