brianvanniekerk- Журнал, 07 фев 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2020

91,1 кг Потеряно до сих пор: 21,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2020:

2563 ккал

Жир: 133,84г | Белк: 109,43г | Углев: 241,91г. Завтрак: Doughnut, Plain French Toast, Scrambled Egg, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Egg (Whole). Ужин: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sprite Sprite (Can), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Pecan & Cashew Nut Tartlets, Sprite Sprite (Can), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...

2603 ккал

Упражнение: Стоять - 5 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 07 фев 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса